Ustedes entrenan? - Página 2

Aldarion · 03-10-2011, 15:09:41

Cita:

Empezado por Pac

Che posta, que es eso de pesas rusas? me entro curiosidad, bajas la zapan?

Mas o menos...

Calorias se queman porque, como dije, aunque sea un trabajo con peso externo requiere movimientos dinamicos, ergo trabajo de cardio.

Pero trankilamente se puede tener panza y ser buen ketelbelista, lo importante es que te vas a sentir bien parado y no un viejo choto quebrado en la cintura por el esfuerzo extra de sosten que la panza le requiere a la musculatura lumbar...

Lo mejor es que realmente es divertido, porque los avances se notan, a veces de sesion a sesion! Aguantar 1 minuto de una prueba un martes, y 2y medio un jueves es muy motivador

Ozzymandias · 03-10-2011, 15:30:43

Suena interesante, lástima que vivo en otra galaxia...

Oso · 03-10-2011, 15:50:09

Aldarion, no es eso lo que hace Jennifer Dahlgren?

Juan_Ma · 03-10-2011, 16:39:14

Yo 4 veces a la semana hago Taekwondo. Y mecho con 3 dias de aparatos en el gimnasio, pero son mas light porque abdominales no me mato mucho para evitar desgarrarme entrenando y de piernas, igual, mucha bicicleta y correr, pero cuidarme de no cargar mucho.

Depsues, este año pude tomar un poco mas de cultura a la hora de comer y por lo menos de lunes a viernes no me castigo... los fines de semanas, es otra historia! jajajajajaja

Pero de a poco, te diria que unas 2 o 3 semanas, primero salgas a caminar, correr, saques un poco el oxido de las articulaciones, y despues ahi te mandes a un gimnasio o algun arte marcial o disciplina que te guste. Lo peor en estos casos es darle duro de entrada y en 3 semanas estas duro, roto y sin ganas de nada.

Pac · 03-10-2011, 16:51:48

Exigimos mas info Aldarion.

Un link se agradecira.

Kharn · 03-10-2011, 19:33:15

Cita:

Empezado por Oso

Aldarion, no es eso lo que hace Jennifer Dahlgren?

eugenio , esta noche vas a sufrir (capusotto dixit)

Terrius · 03-10-2011, 19:40:12

Con que vallas a dar 10 vuelvas caminando a una plaza y no comas tanto te va a alcanzar para mantenerte.

Yo entreno entre 5 y 6 horas por dia en una academia de tenis, y no creo que quieras gastar la plata ni el tiempo en algo a lo que no vas a dedicarte, entonces, si lo que queres es mantenerte, todas las mañanas o tardes, 10 vueltitas a la plaza caminando, nada mas.

Y sino hacete un deporte que te guste, que se yo, boxeo, tenis, el padel no te lo recomiendo, te rompe las rodillas, ni tampoco el futbol.

PD: Cuando me refiero al boxeo no hablo de entrar al ring, que coste.

Itlerion · 03-10-2011, 21:05:52

Cita:

Empezado por Terrius

Con que vallas a dar 10 vuelvas caminando a una plaza y no comas tanto te va a alcanzar para mantenerte.

Yo entreno entre 5 y 6 horas por dia en una academia de tenis, y no creo que quieras gastar la plata ni el tiempo en algo a lo que no vas a dedicarte, entonces, si lo que queres es mantenerte, todas las mañanas o tardes, 10 vueltitas a la plaza caminando, nada mas.

Y sino hacete un deporte que te guste, que se yo, boxeo, tenis, el padel no te lo recomiendo, te rompe las rodillas, ni tampoco el futbol.

PD: Cuando me refiero al boxeo no hablo de entrar al ring, que coste.

a la mierrrrrda loco, yo no pòdria, yo no podria.. el unico record que rompi en mi vida fue de jugar al counter como 14horas seguidas, 28 mapas de media hora cada uno... hace 2 años..

Duende-Pablo · 03-10-2011, 21:20:49

el mejor ejercicio es correr a nivel cardiovascular y metabolico

matiasB · 03-10-2011, 21:47:50

Yo de las kettlebells me entere por un amigo que hace kung fu y su maestro entrenaba con ellas asi que me puse a sacar un poco de info y me convencieron en su momento. Lo unico q no me gusto fue que creia que las clases eran solo para grosos.

Ahora voy a meterme un poco en el asunto a ver que ^^

Dejo un poco de info sobre las kettle:

Miren lo que son estos tipos, cada bola de hierro q llevan en la mano pesa 32kg y la levantan como quieren:

Incluso Rocky entrena con las pesas rusas:

Y los curas las usan para azotar a los herejes!

Y cuando estas cansado, podes pedir las otras kettlebells:

Che TERRIUS, posta 5 horas de entrenamiento al dia? A la miercoles, que haces?

Pablo, correr no me convence mucho xq te mata las rodillas si no lo haces bien.

Juanma, a mi me gusto TKD hace tiempo pero ya no me da para darle duro a la patada. Vos sos ITF o WTF? Yo hacia ITF porque el WTF te dan duro XDDD

Por cierto, que rutina de elongacion utilizan?

Gollum · 07-10-2011, 21:17:26

Cita:

Empezado por matiasB

Mi idea mas que todo es mantenerme un poco, nada muy complicado. Estaba pensando en hacer Parkour o Kali, que son los q hasta ahora me han gustado mas(Son 2 cosas diferentes pero ambos hacen mucho entrenamiento fisico), el problema es que serian pocas clases por semana y yo quiero algo diario. O minimo 5 veces por semana 30 minutos.

Donde hacen parkour? siempre quise hacer...

Cita:

Empezado por Aldarion

Yo mido 1,75, asi que ya ves que no soy un patova precisamente...

yo mido lo mismo y peso 55... estoy en problemas

Esteban (Tebo) · 07-10-2011, 22:05:34

no se de que se trata el tema.... lo primero que fueron esas tetas.... y no quiero ver nada mas...

matiasB · 09-10-2011, 02:33:43

Cita:

Empezado por Gollum

Donde hacen parkour? siempre quise hacer...

En Geba, hay una escuela de circo y ahi dan clases. Despues te tiro la direccion posta.

Cita:

Empezado por Esteban (Tebo)

no se de que se trata el tema.... lo primero que fueron esas tetas.... y no quiero ver nada mas...

Lo raro es que se tardaron 4 dias en ver esas gomas, osea, solo me queda decir:

kenny · 19-10-2011, 18:40:12

Yo hice artes marciales japonesas y los profes grosos de mas 35, salvo mi instructor y el sullo tenia su buena pancita.

Primero baja la pansa corriendo, y haciendo abdominales y despues iado, kendo, o algun arte marcial que te guste.

03-10-2011, 15:30:43	#22 (permalink)
Ozzymandias Elegido de Morko Fecha de Ingreso: Feb 2008 Ubicación: Mekaburgo Mensajes: 18.862 Agradecimientos dados: 337 Agradecimientos recibidos: 843 Online Status:	Re: Ustedes entrenan? Suena interesante, lástima que vivo en otra galaxia... __________________ http://latabernaderuss.blogspot.com/ "... diremos que Muad'Dib aprendió rápidamente porque la primera enseñanza que recibió fue la certeza básica de que podía aprender. Es horrible pensar cómo tanta gente cree que no puede aprender, y cómo más gente aún cree que el aprender es difícil. Muad'Dib sabia que cada experiencia lleva en sí misma su lección."

03-10-2011, 16:39:14	#24 (permalink)
Juan_Ma La Mano Boluda de Dios Fecha de Ingreso: Jun 2008 Ubicación: Belgrano Mensajes: 1.911 Agradecimientos dados: 36 Agradecimientos recibidos: 93 Online Status:	Re: Ustedes entrenan? Yo 4 veces a la semana hago Taekwondo. Y mecho con 3 dias de aparatos en el gimnasio, pero son mas light porque abdominales no me mato mucho para evitar desgarrarme entrenando y de piernas, igual, mucha bicicleta y correr, pero cuidarme de no cargar mucho. Depsues, este año pude tomar un poco mas de cultura a la hora de comer y por lo menos de lunes a viernes no me castigo... los fines de semanas, es otra historia! jajajajajaja Pero de a poco, te diria que unas 2 o 3 semanas, primero salgas a caminar, correr, saques un poco el oxido de las articulaciones, y despues ahi te mandes a un gimnasio o algun arte marcial o disciplina que te guste. Lo peor en estos casos es darle duro de entrada y en 3 semanas estas duro, roto y sin ganas de nada. __________________

03-10-2011, 16:51:48	#25 (permalink)
Pac Un jugador distinto Fecha de Ingreso: Dec 2007 Ubicación: Soul Kitchen Mensajes: 9.667 Agradecimientos dados: 142 Agradecimientos recibidos: 551 Online Status:	Re: Ustedes entrenan? Exigimos mas info Aldarion. Un link se agradecira. __________________ Sos nuevo? Lee las reglas!!! O hay tabla...

03-10-2011, 19:40:12	#27 (permalink)
Terrius Señor Strike Fecha de Ingreso: Jul 2010 Mensajes: 4.369 Agradecimientos dados: 219 Agradecimientos recibidos: 250 Online Status:	Re: Ustedes entrenan? Con que vallas a dar 10 vuelvas caminando a una plaza y no comas tanto te va a alcanzar para mantenerte. Yo entreno entre 5 y 6 horas por dia en una academia de tenis, y no creo que quieras gastar la plata ni el tiempo en algo a lo que no vas a dedicarte, entonces, si lo que queres es mantenerte, todas las mañanas o tardes, 10 vueltitas a la plaza caminando, nada mas. Y sino hacete un deporte que te guste, que se yo, boxeo, tenis, el padel no te lo recomiendo, te rompe las rodillas, ni tampoco el futbol. PD: Cuando me refiero al boxeo no hablo de entrar al ring, que coste. __________________

03-10-2011, 21:20:49	#29 (permalink)
Duende-Pablo i like to waste time Fecha de Ingreso: Aug 2008 Ubicación: Kame House Mensajes: 5.071 Agradecimientos dados: 369 Agradecimientos recibidos: 164 Online Status:	Re: Ustedes entrenan? el mejor ejercicio es correr a nivel cardiovascular y metabolico __________________ DuendE MiniatureS Tutoriales de Pintura, Modelismo, Conversiones. Galeria de Imagenes. Pintura por encargo.

03-10-2011, 21:47:50	#30 (permalink)
matiasB Caballero Fecha de Ingreso: Jun 2009 Mensajes: 634 Agradecimientos dados: 22 Agradecimientos recibidos: 9 Online Status:	Re: Ustedes entrenan? Yo de las kettlebells me entere por un amigo que hace kung fu y su maestro entrenaba con ellas asi que me puse a sacar un poco de info y me convencieron en su momento. Lo unico q no me gusto fue que creia que las clases eran solo para grosos. Ahora voy a meterme un poco en el asunto a ver que ^^ Dejo un poco de info sobre las kettle: Miren lo que son estos tipos, cada bola de hierro q llevan en la mano pesa 32kg y la levantan como quieren: Incluso Rocky entrena con las pesas rusas: Y los curas las usan para azotar a los herejes! Y cuando estas cansado, podes pedir las otras kettlebells: Che TERRIUS, posta 5 horas de entrenamiento al dia? A la miercoles, que haces? Pablo, correr no me convence mucho xq te mata las rodillas si no lo haces bien. Juanma, a mi me gusto TKD hace tiempo pero ya no me da para darle duro a la patada. Vos sos ITF o WTF? Yo hacia ITF porque el WTF te dan duro XDDD Por cierto, que rutina de elongacion utilizan? __________________ Loz humanejoz zon rozaz y zuavez, no fuertez y verdez como los chicoz. Komo todoz tienen el mizmo tamaño, kuando uno de elloz kiere mandar zobre loz otroz, dize "Zoi muy ezpezial, teneiz ke adorarme" y la mitad de elloz le kree y mitad no, azi ke tiene ke atizarlez o darze a la fuga.Lo divertido ezke mientraz loz humanejoz diskuten para ver kien ez el jefe, llegamoz los orkos y loz apalizamoz http://fairview.deadfrontier.com/ref...adfrontier.com

07-10-2011, 22:05:34	#32 (permalink)
Esteban (Tebo) Señor de la descomposicio Fecha de Ingreso: Mar 2008 Ubicación: Lanus Mensajes: 817 Agradecimientos dados: 17 Agradecimientos recibidos: 20 Online Status:	Re: Ustedes entrenan? no se de que se trata el tema.... lo primero que fueron esas tetas.... y no quiero ver nada mas... __________________ "Locos-locos... ¿realmente creiais que podiais acabar con el señor Tebo tan facilmente? ¿realmente lo creiais?" Servicios de pintura de miniaturas y creacion de esenografias a pedido. Pedir catalogo por PM.

19-10-2011, 18:40:12	#34 (permalink)
kenny S. Kenito de los Remedios Fecha de Ingreso: Feb 2008 Ubicación: R. de Escalada (z. sur) Mensajes: 533 Agradecimientos dados: 22 Agradecimientos recibidos: 40 Online Status:	Re: Ustedes entrenan? Yo hice artes marciales japonesas y los profes grosos de mas 35, salvo mi instructor y el sullo tenia su buena pancita. Primero baja la pansa corriendo, y haciendo abdominales y despues iado, kendo, o algun arte marcial que te guste.

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